点亮“睛”彩，给孩子光明未来

眼睛是心灵的窗户。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，冬日满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛……

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，为了让幼儿了解更多的护眼知识，帮助幼儿养成良好的用眼习惯，吴江区盛泽实验幼儿园开展了全国“爱眼日”系列宣传教育活动。

“睛”彩知识，我来倡议

控制孩子使用电子产品时间

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

多进行户外锻炼

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

养成科学用眼习惯

看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。

保证充足睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

多吃对眼睛有益的食物

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

主题活动，学习护眼

各年级组教师通过课件、各种形象的图片，了解眼睛的功能，知道眼睛能看见各种各样的东西；懂得保护自己的眼睛，知道用眼卫生；了解有利于保护眼睛的食物。

大班

通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。

中班

通过视频向幼儿讲解了近视是怎样形成的，近视的危害以及预防近视的一系列简单的保健知识，告诉他们要养成爱护眼睛的好习惯，同时也要注意饮食习惯。另外，多到户外参与锻炼，拍球、跑步······让我们的身体更健康。

小班

通过集体活动，引导孩子认识视力表，学会用手势比划出视力表上的方向。另外，充足的睡眠也很重要。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

视力检查，有效预防

幼儿园保健医生对全园幼儿进行了视力的筛。

丰富多彩的爱眼日活动极大地增强了幼儿的爱眼意识，帮助幼儿掌握了科学的用眼方法，懂得了养成良好用眼习惯的重要性。同时也提高了家长对孩子视力健康的重视程度。爱眼护眼，重在坚持，让我们一起爱护孩子的“视”界，让孩子的未来更“睛”彩！